こんにちは

はせがわです。

大雨から数日が経ちました。

その時の分を取り戻すかのような気温上昇。

困ったものですね・・・

こんな時、気になるのは熱中症。

みなさんきちんと水分補給をしていますか？

実は水分補給だけでは熱中症をさらに悪化させてしまう可能性があることを

知っていましたか？？？

大切なのは塩分もしっかり補給することなんです。

高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツを行うと、

体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。

そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、

熱中症になってしまうのです。

なので水分補給をする際は、ミネラルウォーターなどを飲むか

梅干・塩分を含む飴などを食べましょう！！

無理をせず休憩をこまめにとりながら仕事やスポーツに取り組みましょう♪